Здоровье мочеполовой системы у спинальников

Привет дорогой читатель, сегодня хочу поговорить с Вами на серьезную тему – здоровье мочеполовой системы. Не будет тут медицинских терминов и умных речей, как всегда расскажу со своей точки зрения, со своего жизненного опыта, ведь уже 8 лет прошло с момента травмы и есть, чем поделиться с читателем. Особенно важной будет информация для людей у которых травма «свежая» еще, у меня, кстати, не было кто бы рассказал, что делать можно, а что нельзя на ранней стадии реабилитации. Эти вопросы если упустить, могут сказываться на вашей реабилитации, вы же не хотите вместо того, чтобы заниматься и ставать на ноги лежать под капельницами и глотать таблетки пачками?

К сожалению, я учился на своих ошибках в вопросе здоровья мочеполовой системы, таких ошибок было 2, из-за которых пришлось пострадать и помучаться. К здоровью почек и мочевого нужно подходить со всей серьезностью, так как после травмы позвоночника, как сами знаете, удар идет по тазовым органам, и сидячий образ жизни, без профилактики, сказывается.

Первая ошибка – неправильное питание.

Ой, как вспоминаю эту историю, что со мной приключилась, аж мурашки по коже от того, как это было больно и какие муки сопровождали. Что входит в понятия правильное питание? Это умеренное употребление соли в пище, сильно кислотных продуктов, хотя я сам грешу этим маленько, ну уж очень люблю лимоны, зеленые яблоки, кислую вишню, а также употребление острого, последнее и сыграло решающую роль в этой истории.

style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-2546807841559095"
data-ad-slot="7440740084">

Мне очень захотелось скушать консервации, а именно, кто может знает и любит  «огонек» — консервированные баклажаны, у кого какие рецепты их закрывать, у нас они всегда были острые. Взял 0.5 литровую банку и методично её скушал, думал остренькое, полезное, ох как я ошибался. Баночка «огонька» догнала меня уже, когда я ложился спать, начало морозить, повысилась температура и начало всего меня трясти  так, что кровать подпрыгивала просто, как же я проклинал всю ночь ту банку с консервацией. В итоге на следующий день, в экстренном порядке, поехал в больничку ложится под капельницы, анализы были прям ужасные. К слову капельницы были прям дико долгие, капали что-то такое медленное, на день уходило по 3-4 часа чисто капельниц, это был кошмар, повернутся нельзя, лежишь и мучаешься.

Что в итоге, уже после той истории я уже не балуюсь острым да и вообще консервации теперь я в очень малых порциях ем. Вся наша диета для мочеполовой системы это кушать можно всё, но в разумных порциях, всего по чуть-чуть.

Вторая ошибка это вообще там 2 в 1 получилось, сейчас расскажу почему так.

У меня кровать так стоит, что если лечь на край, а у меня 2-х местная кровать, то будешь ровно на против окна. Это был май, было жарко, я лег отдохнуть и как-то без задней мысли лег на край и уснул, в итоге меня протянуло, вплоть до воспаления легких. Но это еще не все, пока меня там температурило, слабость была ужасная, ничего не хотелось, и так получилось, что я не пил жидкости чуть больше суток, а это ну прям категорически нельзя, а в нашем положении и подавно. И снова больница, плохие анализы, капельницы, таблетки, семь дней вливали в меня лекарства, что когда выписывался я просто не смог сначала сесть в коляску и поставить ноги на подножку, настолько отекло все тело от кол-ва капельниц что в меня влили.

style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-2546807841559095"
data-ad-slot="7440740084">

Как видите везучий я очень. Все эти проблемы встряхнули меня сильно мысленно, что теперь я просто аккуратен и последован в вопросе здоровья почек, мочевого и тд. Сейчас попробую написать все то, что делаю для того чтобы больше по больничкам не ездить.

Питьевой режим

Одно из важных моментов – пить как можно больше воды. Вы должны задать себе установку пить не меньше 1 литра, а лучше 1.5 л воды в сутки. Все соки, чаи, кофе, компоты не в счет, речь идет именно за обычную воду. Летом, конечно, 1.5-2 литра не проблема, а вот зимой реально приходилось себя заставлять пить столько воды.

Вертикализация

Занятия физкультурой, движения это все хорошо, но не забываем про положения стоя, именно в вертикальном положении вся мочеполовая система работает эффективно, это такая себе профилактика от проблем. Для тех, кто самостоятельно может вставать постоят, походить — не проблема, а вот для травм по тяжелее нужно прибегать к помощи вертикализатора, коленоупор по другому. У меня взято за правило стоять по 3 раза в день минимум 30 мин, есть возможность у вас заниматься стоя используйте это : наклоны, повороты влево-вправо, приседания, не с целью накачки мышц, а именно движения все пойдет на пользу.

Ходим в туалет по-маленькому правильно

Основной проблемой в мочеиспускании является застойные процессы мочи в мочевом пузыре. Если по простому, то сколько жидкости вы выпили плюс-минус столько должно и выйти. Конечно скажите хорошо, когда чувствуешь мочевой и знаешь позывы, а этот процесс вы должны тренировать, но пробовать «выдувать» остаточную мочу обязательно надо, не нужно устраивать болото у себя в мочевом. Самое проще пробовать это сидя, так вы можете стимулировать мочевой путем надавливания на него и дуемся, давим брюшными мышцами на мочевой. Стараемся чтобы за один поход по маленькому выходило с вас 300 мл не меньше.

style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-2546807841559095"
data-ad-slot="7440740084">

Таблеточки, мочегоны и прочее

Я раз в 2-3 месяца пропиваю упаковку таблеток Канефрон чисто так для профилактики не зависимо от анализов, они имеют немного мочегонный эффект и предназначены для лечения воспалительных заболеваний мочевыводящих путей, а также профилактика образования мочевых камней. Всякие шиповники и прочие мочегонные натуральные вещества я не воспринимаю, так как они вымывают кальций с организма, нужный для здоровья наших костей.

В принципе основные моменты рассказал, а про диету описал выше, наверное, последнее это не злоупотреблять спиртными напитками, они прямо бьют по почкам. Это вообще беда, много видел людей, которые после травмы спиваются, а в нашем положении, зачастую сидячем, алкоголь бьет сильнее по почкам, чем у обычных людей.

Если что-то упустил или вы знаете еще методы профилактики мочеполовой системы, то делитесь своими знаниями в комментариях.

Реклама

6 Ответ к “Здоровье мочеполовой системы у спинальников”

  1. 13.06.2018 at 6:40 дп #

    Андрей, приветствую вас!

    Увидел вашу статью у себя на почте.Прочитал. Уловил полезности которые вы рекомендуете. Спасибо большое!

    Расскажу немного о себе: 38 лет. 4 года назад после онкологии отказали ноги (пережат спинной мозг). Уже два года подряд МРТ показывает -онкологии нет.

    Езжу на коляске.Руки работают. Голова тоже). Живу в деревне. Работаю в интернете. Не унываю. Жизнь идёт. Сегодня вот в стомоталогию поеду. А в середине августа на реабилитацию .

    Андрей, буду рад, если расскажете подробнее о себе, о травме. А вообще я всегда рад знакомству с коллегами в колясках. А если с инетом дружат, то вообще супер!

    Буду ждать вашего ответа.

    Оставляю свой ВК возможно пригодится для связи.

    Всех благ. Жму руку. До связи.

    • Андрей Назаренко
      15.06.2018 at 7:24 пп #

      Здравствуй, Андрей, ну что могу сказать — ты молодец! Руки не опустил, стал жить дальше и радоваться жизни, работаешь.Если кратко можно прочесть на странице «О блоге» в меню сайта, а если что-то подробно, то на почту можно писать, контакт там же можно найти мой

  2. Сергей
    13.06.2018 at 9:46 дп #

    Здравствуйте Андрей! хорошим делом занимаетесь, удачи Вам...Мою имя Сергей, я из Тольятти на коляске уже 38 лет давно конечно это было,травма ныряльщика...много времени прошло да и время было другое,сейчас всё проще но не лучше......хотел с Вами общаться по возможности,есть что рассказать...буду рад дальнейшему знакомству с уважением Сергей Селиверстов. 13.06.2018г.

    • Андрей Назаренко
      15.06.2018 at 7:26 пп #

      Здравствуйте, спасибо большое. Ну сегодня человек на коляске имеет больше возможностей для самореализации, спасибо тебе интернет)) Мои контакты можно найти на странице «О блоге»

  3. Клара Буслаева
    20.06.2018 at 8:48 пп #

    Здравствуйте, всем. Скажите пожалуйста можно-ли пользоваться ортезом для голеностопа при спастике в ноге после инсульта ?

    • Андрей Назаренко
      21.06.2018 at 5:56 пп #

      Здравствуйте, можно использовать, тут уже вы сами смотрите как долго в день его носить, так как ортезы они компенсируют работу мышц и чтобы не получилось, что одно лечим, а другое калечим.

Оставить комментарий