ЛФК упражнения для укрепления мышц спины, живота, плеч. Часть 7

Здравствуйте дорогие друзья. Надеюсь, все те упражнения, что я для Вас старался и ранее описывал, помогли Вам, и вы для себя что-то подчеркнули и включили в Вашу программу упражнений. Сегодня тоже будут упражнения, и довольно интересные, а еще больше полезные, так как это очень важная часть для тренировок. Сегодня упражнения будут на укрепление плечевого пояса, мышц спины и живота. Предметы, которые нам понадобятся для упражнений, всем известные палка и мяч. Многие могут сказать мол зачем этим группам мышц уделять столько времени, нам же ноги надо качать, чтобы ходить. Как раз эти группы мышц, а именно спины и живота  и являются основополагающей частью реабилитации, я лично так считаю. Мы сначала учимся стоять, а уж потом ходить, а без крепкой спины и брюшной полости, толком стоять не сможете.

Хочу сразу сказать, что эти упражнения я взял у реабилитолога Белых Игорь Александрович (belych.ru). Упражнения не буду описывать, а будут в виде таблицы.

Лфк

лфк2

лфк3

Подписывайтесь на обновление, присоединяйтесь к проекту «Твой Шаг». Подписаться Клик-клик

Реклама

Комментариев пока нет.

Оставить комментарий